Når vi nu ikke kan danse sammen, er jeg såååååååå glad for at kunne fortælle at vi nu kan danse sammen, men hver for sig.

Jeg har i de sidste uger danset løs i min stue live på Facebook, jeg er så glad og taknemmelig for så mange der har danset med.

Ny byder jeg op til dans på min nye dansekanal https://boon.tv/thomas-evers-poulsen

Alle kan danse med!

Man kan ikke andet end at blive i godt humør af god musik og bevægelse.

Derfor er dans den perfekte måde at dyrke motion på.

Dans kan løsne op i kroppen og give fornyet energi. I din krop ligger nemlig en naturlig bevægelsesglæde, som er grundlæggende for os mennesker.

Det er ikke altid nemt at overtale sin partner/ven/veninde til at gå til dans.

Derfor er Dance Fit den perfekte løsning, du behøver nemlig ingen partner.

Det betyder jo ikke du behøver at danse alene, du kan bare byde hele familien op på stuegulvet

 

Hvad er det vi danser?

Dance Fit

Det er Zumba Fitness og Ballroom Fitness som hovedoverskriften i Dance Fit, det er til en masser kendte musiknumre, hvor du får sved på panden og helt sikkert også kan synge med samtidig 🙂

 

Zumba Fitness

Zumba Fitness har ramt Danmark for længe siden og mange er blevet grebet af denne måde at træne på – og det er ikke uden grund.

Alle kan danse Zumba uanset deres baggrund. Det er faktisk ikke så vigtigt at man gør det rigtige så længe man går til den rigtige side.

Ballroom Fitness

 Her behøver du  ingen fin dansekjole eller laksko. Alt hvad der skal til er, at du skal være klar til at bruge dig selv og prøve en helt ny form for træning.

 I Ballroom Fitness lærer du at danse alle de klassiske danse vi kender fra Vild med dans, vals, tango, slowfox, samba, cha cha cha, jive mv., mens du får sved på panden og får rigtig god motion. Kombinationen af dans og aerobic sætter et højt energiniveau.

Ballroom Fitness er for alle – uanset køn, alder og niveau. Hvis du ikke allerede er det, så garanterer vi dig, at Ballroom Fitness gør dig vild med dans!

Medlemskab

Dance fit  

99,- om måneden

Til dig der er vild med dans

 

Hver måned er der min. 4 live dansetræninger af 30 min. (min. 1 om ugen)

Hvis du ikke har mulighed for at danse med live, kan du bare danse når det passer dig.

Ud over dette vil der også ligge 4 andre dansetræninger du kan danse når du har lyst til.

 

Køb en enkelt lektion live

 

Intropris i uge 16 kr. 20,- (normalt 29,-)

Dans med på en af Dance fit live dansetræningerne af 30 min.

Her kan du tilmelde dig

 

Jeg håber vi ses på dansegulvet

Thomas

 

Reklame / Sponsoret samarbejde

Så er vinderen af den smukke halskæde

fra Christina Jewelry & Watches fundet.

 

Men først og fremmest vil jeg gerne takke alle jer, der deltog i konkurrencen her på bloggen..

Jeg er så glad, for at kunne forkæle jer der er så søde at følge med i min hverdag. 

For at modtage gaven skal du sende en mail til evers@email.dk  med navn, adresse, tlf , mail og skriver om du ønsker halskæden i sølv eller forgyldt.

Denne gang er den heldige vinder

Ditte Jensen

 

Hold godt øje med min instagram profil  hvor der allerede nu er  en ny giveaway om denne smukke ring!

Thomas

Så er der igen lidt lækkerier til at få Corona dagene til at gå med.

Aldrig har vi bagt så meget hjemme hos os, men det er en dejlig måde at gøre noget sammen i denne tid.

Det er igen en super nem opskrift, så selv de små kan være med i køkkenet, og ja smager de selvfølgelig vildt godt:-)

Vi har selvfølgelig ikke spist altsammen selv, det er jo også en dejlig måde at glæde andre med lidt hjemmebag.

Så rigtig god fornøjelse i køkkenet

Thomas

 

Muffins

80 g smør

3 æg

175 g rørsukker

150 g hvedemel

50 g havregryn

70 g mandler/mandelmel

3 tsk. bagepulver

1 tsk. vaniljepulver

1,5 dl Barebells vanilje milkshake

200 g friske hindbær

Fremgangsmåde

Forvarm din ovn til 200 grader (varmluft)

Du skal starte med at smelte smørret og lade det køle af

Pisk æg og rørsukker sammen til en god luftig masse.

Hak mandlerne fint i en hurtighakker.

Tilsæt hvedemel, havregryn, mandelmel, bagepulver og vaniljepulver. Derefter kommes milkshaken i dejen og  det røres godt rundt.

Til sidst vendes de friske hindbær i dejen, sørg for de bliver trykket godt ud så de ikke er hele.

Fordel dejen i dine muffins forme.

Jeg valgte selv at bruge en fast silikoneform, men de klassiske papir-forme kan virker også helt fint.

Stil dine kager ind i midten af din varme ovn og bag dem i ca. 20 min, eller til de er gennembagte.

(kontroller om de er bagte ved at stikke en tandstik el.lign. ned i midten af din muffin. De er færdige, når der ikke sidder dej på din tandstik, når du tager den ud)

 

Andre opskrifter

Banan-chokolademuffins her

Chokolade-popcorn kage med karamel her

 

Reklame – Sponsoreret konkurrence

Verden ser i øjeblikket ikke ud som den plejer.

Vores allesammens liv er vendt fuldstændig på hovedet.

Derfor håber jeg at kunne skabe lidt glæde, men samtidig tænker på verden omkring os. ved at kunne udlodde denne smukke halskæde med vedhænget The world med en ægte topas.

fra Christina Jewelry & Watches 

Du kan se alle de smukke smykker fra Christina her

Det er så nemt at deltage i konkurrencen!

Samt skrive i kommentarfeltet her på bloggen, om du ønsker dig halskæden i sølv eller forgyldt.

Jeg vil selvfølgelig blive glad hvis du også følger min blog https://bloggersdelight.dk/follow/235560,

så får du også besked når vinderen er fundet.

Vinderen bliver fundet søndag d. 5. april.

Held og lykke

Men vigtigst pas godt på hinanden

Thomas